제아잔틴이라고 불리기도 하는 지아잔틴은 혈액순환 개선, 항산화 효과와 더불어 눈의 황반과 수정체를 자외선으로부터 보호하는 역할이 뛰어나 루테인과 함께 눈 건강보조식품으로 인기가 높다. 이번 시간에는 지아잔틴의 효능, 복용법 및 복용후기에 대해 알아보겠다.
지아잔틴 효능
지아잔틴은 루테인과 함께 황반을 구성하는 카로티노이드 색소로, 카로티노이드란 식물의 엽록소에 해당한다. 지아잔틴은 사람의 몸에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 음식물의 섭취로만 체내의 영양소로 흡수시킬 수 있다. 지아잔틴은 주로 옥수수, 케일, 시금치, 완두콩 등에 포함되어 있으며, 최근에는 루테인과 함께 눈 건강보조제로 인기를 끌고 있다.
사람의 눈에 있는 황반은 눈의 망막 중심에 위치한 작은 부분으로 수 많은 빛 감지 세포들로 이루어져 있다. 따라서 시력과 가장 관련이 있는 부분으로 황반의 기능이 저하되면 퇴행성 황반변성이라는 질환이 발생되어 시력을 잃을 수 있다. 황반의 기능 저하 요인에는 자외선과 산화작용이 있는데 산화작용은 햇빛, 담배연기, 화학 물질, 스트레스 등에 원인이 있다.
이런 상황에서 눈 건강을 유지하는 방법에는 다양한 것들이 있겠지만, 루테인과 함께 지아잔틴을 복용하면 항산화 작용을 도와 눈의 노화를 막고 눈 건강을 지키는데 큰 효과를 줄 수 있다. 특히 퇴행성 황반증이나 노인성 백내장을 예방하는데 효과적이다.
지아잔틴 복용법 및 주의사항
지아잔틴은 옥수수, 케일, 시금치 등을 먹어서 섭취해야 하기 때문에 불편할 수 있다. 따라서, 최근에 많이 출시되고 있는 보충제 형태로의 섭취가 편한 복용법이 될 수 있다. 건강기능식품으로 판매되는 지아잔틴 보충제를 해당 제조사의 지침대로 복용하면 눈 건강을 지키는 데 효과적일 수 있다.
또한, 지아잔틴은 루테인과 함께 복용하면 눈 건강에 더 좋은 효과를 가져올 수 있기 때문에 루테인과 지아잔틴이 함께 포함된 제품을 복용하는 것이 좋다. 루테인과 지아잔틴은 서로 시너지를 발휘하기 때문에 눈 내부의 조직을 보다 효과적으로 보호하고 눈 건강을 지키는데 도움이 된다.
복용 시 주의해야 할 점도 있다. 제품을 구매할 때에는 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선호하는 것이 좋다. 또한 제조사의 지침에 따라 권장 복용량을 넘기지 않도록 해야 한다. 과도한 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으며, 복용 시 불쾌한 증상이 나타날 수 있다.
만약 다른 약물을 복용 중이거나 기저질환을 가지고 있다면, 지아잔틴 복용을 시작하기 전에 의사 또는 약사와 상담 후 복용하는 것을 추천한다.
지아잔틴 영양제 및 복용후기
지아잔틴은 루테인과 함께 복용하는 것이 가장 좋다. 최근에 출시된 제품들 중에 인기가 있는 제품으로는 배우 정우성이 광고하는 뉴트리원 루테인 지아잔틴영양제가 있다.
이 제품은 눈 건강을 지키는데 진심인 영양소들을 듬뿍 담았다. 루테인과 지아잔틴 뿐만 아니라 아스타잔틴, 비타민 A, B1, B2, E, 그리고 미네랄 아연과 셀렌을 포함하고 있고 해마토코쿠스 추출물도 함유하고 있는데, 이는 바다에 사는 식물성 플랑크톤에서 추출한 영양분이다.
해마토코쿠스 추출물에는 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 있으며, 망막 모세혈관 혈류량 증가, 눈의 혈색 개선, 눈의 피로도 감소 등의 효능이 있다. 또한, 이 제품의 제조사인 뉴트리원은 안정성과 신뢰성에서 우수한 평가를 받는 제조사로, 다양한 건강보조식품을 만드는 전문 기업인 만큼 더욱 믿음이 간다.
복용 후기에 따르면 뉴트리원 루테인 지아잔틴 영양제를 꾸준히 복용하였을 때, 눈 건강에 많은 긍정적인 효과를 느낄 수 있었다는 후기들이 상당히 많다. 특히 눈 건조증이 심한 사람들이 이 제품을 복용하고 눈 건조 증상이 많이 없어졌다는 후기가 있는 만큼 안구건조증에도 효과가 있는 제품이라 할 수 있다. 또한, 오메가3와 함께 복용하면 좋다는 의견도 있으며 복용 시 캡슐 크기가 크지 않아서 목넘김이 좋고, 냄새가 없어 복용하기에 편한다는 후기가 많다. 더 많은 제품 후기는 아래 제품 상세 페이지에서 확인하기 바란다.
뉴트리원 루테인 지아잔틴 영양제는 눈 건강에 관심이 있는 분들에게 매우 유용한 제품으로 꾸준한 복용을 통해 눈 건강을 지키는 데에 도움을 줄 수 있을 것이다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 결과가 달라질 수 있으므로, 복용 전에는 의사나 약사와 상담 후 구입하고, 제조사의 권장 사항을 준수하는 것이 좋겠다.
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